八、情绪

【要求】

1．了解情绪的含义、分类，情绪的产生与表达。

2．理解情绪的性质、情绪与认知的关系、情绪的主要理论。

3．联系实际分析压力对身心健康的影响、调节和控制情绪的方法。

（一）情绪的基本概念

1．什么是情绪

2．情绪的分类

（1）基本的情绪分类：快乐、悲哀、愤怒、恐惧。

（2）情绪技强度和持续时间分类：心境、激情、应激。

3．情绪的性质

（1）情绪为刺激所引起

（2）情绪是主观意识经验

（3）情绪状态不容易自控

（4）情绪与动机关系密切

4．情绪与认知的关系

（1）情绪与认知的联系
   ①  认知是产生情绪的前提和基础；

②  情绪对认知有动力作用。

（2）情绪与认知的区别
①