第十二章 心理健康教育与心理咨询

【要求】
1.识记心理健康和心理咨询的概念,了解心理健康的标准和心理咨询的目标。
2.理解心理咨询与心理治疗、心理咨询与思想政治工作的关系,心理咨询的基本原则和基本步骤。
3.运用心理咨询的有关方法和技术,分析和解决青少年常见的心理问题。

第一节 心理健康

一、心理健康的概念
心理健康是个体心理活动在自身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。
心理健康包括两层含义：
1、无心理疾病 2、积极调节自己的心态
(1)"无心理疾病"是心理健康的最基本条件。
(2)"积极发展的心理状态"则是指在适应环境和努力改变环境的过程中,不断完善自我,以促进心理健康,使心理处于最佳状态

。
二、心理健康的标准
(一)心理健康的"自我实现者"标准 
美国著名人本主义心理学家马斯洛认为,理想的心理健康人即"自我实现者"。所谓自我实现,是指个体的潜能和价值得到最有

效的挖掘与运用。马斯洛概括自我实现者的心理特征有以下 15 个方面
1.正视现实。(对现实有良好的知觉。)
2.接纳自我、他人和自然(心理健康者能够接受别人、自己及环境的不足与缺憾，而不会为这些缺憾所困扰。)
3.言行坦率、表现真我。(心理健康者具有足够的自信心和安全感，能够真实、坦率地表达自己)
4.热爱事业、以工作为中心。(心理健康者热爱自己从事的工作，对工作刻苦、专注、并从工作中获得快乐)
5.独立独处(心理健康者不依靠别人来求得安全感和满足,他们依靠的是自己。)
6.与环境关系和谐(在自然与社会环境中能保持相对对立性)
7.欣赏日常生活能从平常经验中看出新意。
8.具有高峰体验。(心理健康者即使从平凡的活动中,也能感受到强烈的醉心、狂喜、无限美好。)
9.同情关心他人,关注社会道德。
10.人际关系深刻。心理健康者注重友谊和爱心。
11.待人民主平等。(心理健康者能够谦虚待人,尊重别人的权利和个性,善于倾听不同意见,并能向能够教给自己知识的人们学

习。)
12.信守道德标准。(心理健康者能区分行为手段和目的,认为目的比手段更为重要)。
13.富于幽默感。(心理健康者善于观察人世间的荒诞和不协调现象,并能够以一种诙谐、风趣的方式将其恰当地表现出来。)
14.富于创造性。(心理健康者具有独创、发明和追求革新的特点。)
15.不随波逐流。(心理健康者具有自立、自强的人格,他们不随意迎合他人的观点行为，他们认为人必须有主见,认定的事情

就应坚持去做,不应太顾及传统的力量和舆论压力。)
(二)心理健康的现实标准
参照国外心理健康的一般标准,结合我国中小学生的心理特征及特定的社会角色,心理健康的标准可概括为：1.自我意识正确

。2.人际关系协调。
3.性别角色分化。4.情绪积极稳定。
5.社会适应良好。6.人格结构完整。
三、心理健康的促进
(一)促进心理健康的原则
1.生理与心理统一：健康是包括生理健康和心理健康的统一整体,两者相互联系相互影响。
2.个体与群体协调：每个个体都生活在一定的群体之中,个体的心理健康维护依赖于群体心理健康水平。
3.理论与实践结合：
心理健康的维护既取决于心理卫生知识与理论的掌握,也取决于理论指导下的实践成果。
4.防治与发展并重：对那些心理疾病患者做到尽早发现,及时提供干预,改善社会适应能力。
(二)促进心理健康的途径与方法
心理健康不仅关系到个人的生活、学习、成长、幸福,也关系到社会的发展、民族的兴衰。
1.开展心理健康教育 2.建立心理健康保健网络
3.增设心理健康专业机构 4.创造良好社会环境

第二节 心理咨询

一、心理咨询概述
(一)心理咨询的概念：心理咨询是通过人际关系,应用心理学原理与方法,给来访者以帮助、启发和教育,以改变其认知、情感

和态度,促进来访者人格发展和改善社会适应能力的过程。
(二)心理咨询的特点
心理咨询的特点主要有帮助来访者做出自己的选择、获得学习能力提升以及人格的健康发展。

二、心理咨询与心理治疗的关系心理咨询与心理治疗的关系两者存在着联系与区别。
(一)心理咨询与心理治疗的联系
1.强调良好人际关系的建立
心理咨询与心理治疗都强调在良好的人际关系氛围中,运用心理学方法解决心理或精神方面的问题。 
2.遵循的心理学理论、方法与原则一致。
心理咨询与心理治疗所遵循的心理学理论、方法与原则是一致的。
(二)心理咨询与心理治疗的区别
1.工作对象不同
心理咨询主要面对正常人在社会生活中产生的心理困惑问题,它主要涉及个体的意识层面。
2.遵循的模式不同
(1)心理咨询主要遵循发展与教育模式。
(2)心理治疗则遵循医学模式,它是医疗工作的一个方面,主要任务是治病救人,机构主要设在医疗系统
3.工作任务的侧重面不同
心理咨询贴近个体的生活,心理治疗贴近个体的疾病。心理咨询与心理治疗虽有上述区别,但这些区别并非本质。两者在许多

方 面交错、重叠、互有渗透,难以截然分开。心理咨询中有心理治疗的作用,心 理治疗中也少不了心理咨询。两种性质较相

似的工作,只在某些侧重面和层次 上有所区别而已。

三、心理咨询与思想政治工作的关系
心理咨询与思想政治工作之间的相互联系,主要体现在以下两个方面。
(一)心理咨询与思想政治工作的联系
1.思想上的一致性：促进学生健康成长
心理咨询的目的是促进来访者自强自立,而自强自立的过程实质上是人格健康发展的过程。
政治思想教育的重要目的是帮助学生树立正确的人生观、世界观和价值观,形成良好的思想道德品质,促进学生的健康成长。
这个目标和人格健康发展具有内在一致性。
2.组织上的联系性：学校整体工作的组成部分
在组织上受到学校有关部门的领导和支持,与学校其他各项教育工作的目标一致。
(二)心理咨询与思想政治工作的区别：心理咨询在业务上必须坚持独立性和专业性,不能用一般思想教育工作代替心 理咨询

。除此以外,心理咨询与思想政治工作的区别还表现在以下五个方面。更多资料请加QQ:67460666索取
1.工作目标和范围不同
心理咨询的主要目标是解决求助学生的心理困惑问题,排除心理障碍,恢复心理平衡,促进潜能实现。
2.工作方法和手段不同
心理咨询则以个别咨询为主,同时配合心理健康教育课程、团体心理咨询、心理测验等方式。
3.遵循的理论和原则不同
心理咨询的理论体系属于心理科学范畴。咨询工作的开展要在一系列心理学理论的指导下进行,并且要遵循心理咨询工作的原

则和方法。
思想教育工作则属于社会意识形态领域和范畴,其指导思想是马列主义、毛泽东思想、邓小平理论等。
4.工作人员的专业方向不同
思想教育工作者的专业方向属于政治学和德育。心理咨询工作者则需要具有丰富的心理学理论知识,经过心理咨询专业的培训

与考核。
5.工作效果的评估标准不同 ：心理咨询的评估是依据心理咨询的目的与任务来衡量的,主要从心理障碍的解决与否和解决程

度的角度来衡量。

四、心理咨询的目标
心理咨询的目标应该包括以下五个方面：
1.促使行为改变
帮助来访者消除适应不良的行为,建立建设性行为模式,获得适应社会环境的行为,纠正不适应行为。
2.改进应付技能：为来访者提供一种新的学习经验和机会,帮助其更加有效地处理生活、工作、学习中所面临的各种问题,提

高处理各类问题的能力。
3.提高作决定的水平
帮助来访者能够更清楚地看清自己目前的处境,自己所面临的问题及个人的能力与应对技能,通过检验自己的想法和观点,从而

做出决定。
4.改善人际关系
能准确地从别人的言语、行为中体察别人的思想、愿望和感受,了解别人 对自己的看法和态度。
5.发展来访者的潜能：深化来访者对自身的认识,引导他们去发现真实的自我,挖掘自身内在的 潜能和能量,充分地利用自身

内在的资源。

五、心理咨询的原则、步骤和主要形式
(一)心理咨询的基本原则
1.理解支持原则
心理咨询员应该热情诚恳地接待来访者,对他